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 PROSSIMO CORSO SULLA TECNICA DI CORSA

VENERDI 16 e 23 LUGLIO 2021

ore 16:30 - 19:30


I^ LEZIONE
(VENERDI 16 LUGLIO DALLE 16:30 ALLE 19:30)
- INTRODUZIONE
- VIDEOANALISI INDIVIDUALE DELLA CORSA
- SCHEMI MOTORI DI BASE E FISIOLOGIA DELLA CORSA
- EFFICIENZA E PREVENZIONE: COLLABORARE CON LE FORZE
- ALLINEAMENTO: POSTURALE E DIREZIONALE
- IL CENTRO DI MASSA: IL MOVIMENTO ARMONIOSO
- PARTE SUPERIORE DEL CORPO: MOVIMENTO DEL TRONCO E DELLE BRACCIA
- PARTE INFERIORE DEL CORPO: ATTERRAGGIO DEL PIEDE, MOVIMENTO DI GAMBE E CAVIGLIE
- FREQUENZA DEL PASSO ED ANGOLO DI INCLINAZIONE POSTURALE
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II^ LEZIONE
 (VENERDI 23 LUGLIO DALLE 16:30 ALLE 19:30)
- APPUNTI E DOMANTE SULLA PRIMA LEZIONE
- VERIFICA DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE
- ESERCIZI DI MOBILITA’
- VARIAZIONI DI VELOCITA’- FREQUENZA – FALCATA
- ESERCIZI DI TRANSIZIONE CON ANDATURE
- RESPIRAZIONE
- VERIFICA FINALE DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE

Costo del corso 70€
Fino al raggiungimento del numero massimo di 10 partecipanti
infoline:0248376605

PER PRENOTARTI: 0248376605


Corso Tecnica di Corsa

 

Venerdi 16 luglio e venerdi 23 dalle ore 16:30 alle 19:30

Ritrovo presso Runner Store.

70,00 €

  • disponibile

ISTRUTTORI CERTIFICATI



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Tecnica di corsa
Articolo sulla Tecnica di corsa uscito su 4Run redatto dal Team Runner Store.
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