tecnica di corsa


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Tecnica individuale

Partiremo con analizzare la tecnica di corsa del singolo runner.

Gli errori più comuni

Analizzeremo gli errori più comuni.

La giusta tecnica di corsa

Esercizi per migliorare la tecnica.


 

PROSSIMA GIORNATA

VENERDI' 10 MAGGIO - ORE 18:00 / 19:30

Un importante aiuto per migliorare la nostra tecnica di corsa:

1) La tecnica di corsa individuale
2) Errori più comuni
3) Iniziare con la giusta tecnica
4) Esercizi di mobilità
4) Video analisi

“...se si atterra col tallone la tipica forza d'impatto che si subisce è più di due volte il nostro peso corporeo (meno la forza assorbita dalla scarpa). Ma quando si atterra con uno stile di corsa ed una postura corretta (molto più del semplice appoggio sull’avampiede), allora la grandezza effettiva è la metà del peso corporeo e si può inoltre utilizzare la parte inferiore del corpo come ammortizzatore naturale..."

posti limitati SOLO SU PRENOTAZIONE: 0248376605
Possibilità di cambiarsi in negozio.

<<In caso di maltempo verrà rinviato>>