become a better runner



ISTRUTTORI CERTIFICATI




Costo del corso 70€
Fino al raggiungimento del numero massimo di 10 partecipanti
infoline:0248376605

 PROSSIMO CORSO SULLA TECNICA DI CORSA

I^ lezione venerdì 19 novembre dalle ore 16:30 alle 19:30

II^ lezione venerdì 26 novembre dalle ore 16:30 alle 19:30

RITROVO RUNNER STORE


I^ LEZIONE
- INTRODUZIONE
- VIDEOANALISI INDIVIDUALE DELLA CORSA
- SCHEMI MOTORI DI BASE E FISIOLOGIA DELLA CORSA
- EFFICIENZA E PREVENZIONE: COLLABORARE CON LE FORZE
- ALLINEAMENTO: POSTURALE E DIREZIONALE
- IL CENTRO DI MASSA: IL MOVIMENTO ARMONIOSO
- PARTE SUPERIORE DEL CORPO: MOVIMENTO DEL TRONCO E DELLE BRACCIA
- PARTE INFERIORE DEL CORPO: ATTERRAGGIO DEL PIEDE, MOVIMENTO DI GAMBE E CAVIGLIE
- FREQUENZA DEL PASSO ED ANGOLO DI INCLINAZIONE POSTURALE
- VERIFICA DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE
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II^ LEZIONE
- APPUNTI E DOMANTE SULLA PRIMA LEZIONE
- VERIFICA DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE
- ESERCIZI DI MOBILITA’
- VARIAZIONI DI VELOCITA’- FREQUENZA – FALCATA
- ESERCIZI DI ANDATURE CON E SENZA FASE DI VOLO
- ESERCIZI DI TRANSIZIONE/ RAFFORZAMENTO PIEDE/GAMBA/POSTURALI
- RESPIRAZIONE
- VERIFICA FINALE DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE

Pagamento Corso Tecnica di Corsa

70,00 €

  • disponibile

Download
Tecnica di corsa
Articolo sulla Tecnica di corsa uscito su 4Run redatto dal Team Runner Store.
Tecnica_Runner_Store.docx
Documento Microsoft Word 35.7 KB

"Appena fatto il corso di tecnica di corsa....

Veramente professionali!!

Super consigliato!!!"

                          Luca