tecnica di corsa & FIVEFINGERS

VENERDI 5 LUGLIO

 

Durante l'evento avremo modo di provare a correre con le Vibram FiveFingers, verremo guidati sulla giusta calzata e sulla giusta tecnica di corsa barefoot.

1) Cosa sono le FiveFingers
2) Come indossarle
3) La tecnica di corsa individuale
4) Errori più comuni
5) Iniziare con la giusta tecnica
6) Video analisi

“...se si atterra col tallone la tipica forza d'impatto che si subisce è più di due volte il nostro peso corporeo (meno la forza assorbita dalla scarpa). Ma quando si atterra con uno stile di corsa ed una postura corretta (molto più del semplice appoggio sull’avampiede), allora la grandezza effettiva è la metà del peso corporeo e si può inoltre utilizzare la parte inferiore del corpo come ammortizzatore naturale." Le scarpe barefoot ci aiutano in questo processo in quanto simulano la naturale corsa a piedi nudi di mesopiede.

posti limitati SOLO SU PRENOTAZIONE: 0248376605
Possibilità di cambiarsi in negozio.

 

Possibilità di cambiarsi in negozio.


sri chinmoy relay race 12.5km

SRI CHINMOY RELAY RACE 12.5KM
Venerdi 19 luglio ore 20:00 a San Vito di Gaggiano, nello stupendo Bosco dei Cento Passi. I° edizione della corsa a staffetta più veloce della storia.

Team da 3 runners.
10 giri da 1250m da fare a tutta.
1 Runner alla volta.
Ultimo giro tutti insieme. (guida il più lento)

Iscrizioni entro le 12:00 di giovedi 18 luglio.
20€ a staffetta
Classifica generale e premiazioni delle prime 3 staffette.
Ritrovo dalle 19:00
Partenza 20:00
Ristoro con acqua,sali, anguria fresca e torte fatte in casa!

Info e iscrizioni: 0248376605 - 3291778246 - info@runnerstore.it