EVENTI



massoterapista sportivo

“Il dolore è un’occasione: ci consente di comprendere i malfunzionamenti che l’hanno generato. Risolverlo significa tornare ad essere meglio di prima”.
Giornata con la presenza del nostro massoterapista sportivo Stefano Orlandi, specialista in Valutazione Biomeccanica Funzionale e Riequilibrio
Posturale, disponibile per una valutazione/trattamento sui condizionamenti posturali all’origine degli infortuni dovuti alla corsa ed allo sport in genere.
Gratuito, solo su appuntamento (30' a testa) Dalle 10:00 alle 12:30.
Info e prenotazioni: 0248376605 - info@runnerstore.it 

CORSO DI TECNICA DELLA CORSA

VENERDI 21 e VENERDI 28 GENNAIO

dalle ore 16:30 alle 19:30
RUNNER STORE - Viale Legioni Romane, 59 - MILANO

I^ LEZIONE - VENERDI 21 GENNAIO DALLE 16:30 ALLE 19:30

- INTRODUZIONE
- VIDEOANALISI INDIVIDUALE DELLA CORSA
- SCHEMI MOTORI DI BASE E FISIOLOGIA DELLA CORSA
- EFFICIENZA E PREVENZIONE: COLLABORARE CON LE FORZE
- ALLINEAMENTO: POSTURALE E DIREZIONALE
- IL CENTRO DI MASSA: IL MOVIMENTO ARMONIOSO
- PARTE SUPERIORE DEL CORPO: MOVIMENTO DEL TRONCO E DELLE BRACCIA
- PARTE INFERIORE DEL CORPO: ATTERRAGGIO DEL PIEDE, MOVIMENTO DI GAMBE E CAVIGLIE
- FREQUENZA DEL PASSO ED ANGOLO DI INCLINAZIONE POSTURALE
- VERIFICA DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE
II^ LEZIONE - VENERDI 28 GENNAIO DALLE 16:30 ALLE 19:30
- APPUNTI E DOMANDE SULLA PRIMA LEZIONE
- VERIFICA DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE
- ESERCIZI DI MOBILITA’
- VARIAZIONI DI VELOCITA’- FREQUENZA – FALCATA
- ESERCIZI DI TRANSIZIONE CON ANDATURE
- RESPIRAZIONE
- VERIFICA FINALE DELLO SCHEMA MOTORIO CON VIDEOANALISI INDIVIDUALE
Costo del corso 80€
Fino al raggiungimento del numero massimo di 12 partecipanti.
infoline: 0248376605 - info@runnerstore.it

WORSHOP GRATUITO DI

CAMMINATA SPORTIVA

VENERDÌ 12 NOVEMBRE 2021 ORE 18:00
Incontro di avvicinamento al FISIOWALKING con Giuseppe Di Palma Dottore in fisioterapia e istruttore di Fitwalking.
- PREVENZIONE E CURA delle più comuni problematiche muscolo-scheletriche
- PRESTAZIONE, aumento della resistenza cardio respiratoria
- BENESSERE psico-fisico a 360°
- RIDUZIONE MASSA GRASSA
L'intero workshop si terrà all'aperto.
Possibilità di cambiarsi in negozio
GRATUITO
SOLO SU PRENOTAZIONE: 0248376605 -  info@runnerstore.it
<<In caso di maltempo verrà rinviato>>