EVENTI


WORKSHOP tecnica di camminata sportiva

VENERDI 21 MAGGIO ALLE ORE 18:00
“La camminata è la principale attività fisica che dipende da una postura corretta: richiede al tempo stesso mobilità articolare, consapevolezza di sé, sostegno della colonna vertebrale, controllo della respirazione.”
Il nostro massoterapista sportivo Stefano Orlandi, docente di Anatomia e Biomeccanica Funzionale della Walking Academy propone un incontro
per iniziare a camminare usando correttamente il proprio corpo, così strutturato:
• esercizi di mobilizzazione, controllo e reattività per piedi, bacino e colonna vertebrale, specifici per la preparazione alla camminata sportiva e alla corsa;
• acquisizione di una tecnica di base per camminare correttamente e per arrivare a praticare la camminata sportiva (fitwalking, powerwalking, chiwalking, ecc.)
Posti limitati e ridotti per mantenere distanza di sicurezza.
L'intero workshop si terrà all'aperto.
GRATUITO. SOLO SU PRENOTAZIONE: 0248376605
Possibilità di cambiarsi in negozio.

 

<<In caso di maltempo o zona rossa verrà rinviato>> 

workshop tecnica di corsa

VENERDÌ 15 MAGGIO 2021 ORE 18:00
Un importante aiuto per migliorare la nostra tecnica di corsa:
1) La tecnica di corsa individuale
2) Errori più comuni
3) Iniziare con la giusta tecnica
4) Esercizi di mobilità
4) Video analisi
“...se si atterra col tallone la tipica forza d'impatto che si subisce è più di due volte il nostro peso corporeo (meno la forza assorbita dalla scarpa). Ma quando si atterra con uno stile di corsa ed una postura corretta (molto più del semplice appoggio sull’avampiede), allora la grandezza effettiva è la metà del peso corporeo e si può inoltre utilizzare la parte inferiore del corpo come ammortizzatore naturale."
Posti limitati e ridotti per mantenere distanza di sicurezza.
L'intero workshop si terrà all'aperto.
SOLO SU PRENOTAZIONE: 0248376605
Possibilità di cambiarsi in negozio.
<<In caso di maltempo o zona rossa verrà rinviato>>

MASSOTERAPISTA SPORTIVO

SABATO 15 MAGGIO

Giornata con la presenta del noto massoterapista sportivo Stefano Orlandi, disponibile per una visita/trattamento su i vari infortuni dovuti alla corsa ed allo sport in genere.

Gratuito solo su appuntamento (30' a testa)
Dalle 10:00 alle 12:30.
Info e prenotazioni: 0248376605 - info@runnerstore.it