• esercizi di mobilizzazione, controllo e reattività per piedi, bacino e colonna vertebrale, specifici per la preparazione alla camminata sportiva e alla corsa;

• acquisizione di una tecnica di base per camminare correttamente e per arrivare a praticare la camminata sportiva (fitwalking, powerwalking, chiwalking, ecc.)

Posti limitati e ridotti per mantenere distanza di sicurezza.

L'intero workshop si terrà all'aperto.

GRATUITO. SOLO SU PRENOTAZIONE: 0248376605

Possibilità di cambiarsi in negozio.

1) La tecnica di corsa individuale
2) Errori più comuni
3) Iniziare con la giusta tecnica
4) Esercizi di mobilità
4) Video analisi

“...se si atterra col tallone la tipica forza d'impatto che si subisce è più di due volte il nostro peso corporeo (meno la forza assorbita dalla scarpa). Ma quando si atterra con uno stile di corsa ed una postura corretta (molto più del semplice appoggio sull’avampiede), allora la grandezza effettiva è la metà del peso corporeo e si può inoltre utilizzare la parte inferiore del corpo come ammortizzatore naturale."

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