NIACINA o VITAMINA B3
La vitamina B3 è essenziale per il regolare funzionamento del sistema nervoso, è necessaria per la respirazione cellulare, aiuta nella liberazione di energia e per il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine. favorisce anche una buona circolazione e la salute generale della pelle, il funzionamento del sistema nervoso. E’ la vitamina delle 3 D ossia : Diarrea, Demenza, Dermatite N.B. : il chicco di mais è ricco di Niacina, tuttavia non è bio-disponibile, allo scopo di rendere la vitamina disponibile gli indiani d’America e i Messicani mescolano la farina con cenere o immergono i chicchi in acqua e cenere per una notte. Ecco perché i messicani, che si nutrono di tortillas, non soffrono e non hanno mai sofferto  di pellagra!!! Per non avere i gravi sintomi della pellagra bastano pochi milligrammi. La pellagra sub-clinica si può scambiare per una malattia mentale. “Sia il bambino iperattivo che lo schizofrenico possono soffrire di una forma sub-clinica di pellagra causata da una carenza di B3 (e di B6) non ricevuta con il latte materno”. Dice Abram Hoofer ( pioniere di una terapia a base di mega-dosi di Niacina):"sfortunatamente gli psichiatri non sanno riconoscere le manifestazioni cliniche della pellagra, simili a quelle della schizofrenia." La B3 aiuta anche: Tensioni, Depressioni, alterazioni della personalità  unite a lingua gonfia, eruzioni cutanee con pelle secca e scagliosa e ruvida. Mai assumere la vit.B3 da sola, ma sempre con adeguate dosi di complesso B – di minerali – e di un complesso vitaminico e di vit. C. Alcuni tipi di mal di testa passano con Niacina. L’insonnia può migliorare e le rigidità articolari regrediscono. Disintossica da droghe o farmaci anche pesanti. L’arterosclerosi e la sindrome di Meniere  si attenuano, come pure gli attacchi di sordità progressiva migliorano fino a scomparire.