OLTRE AD UNA VITA SPORTIVA, 

È FONDAMENTALE UNA GIUSTA ALIMENTAZIONE

 

Certo lo sport aiuta a mantenerci elastici e giovani nel corpo e nella mente, ma se non ci alimentiamo propriamente, i risultati non saranno eclatanti. l’alimentazione corretta è importante esattamente quanto il movimento, e forse di più.

 

LA NOSTRA DIETA :-)

 

La nostra alimentazione è composta da frutta e verdura (cruda e cotta), radici (crude e cotte), semi, uova, patate, frutta secca ed essiccata, legumi, oli e grassi vegetali, superfoods. Siamo quindi vegetariani, e non utilizziamo cereali ne latticini. Non è detto che questa alimentazione faccia per te, ma per noi è fantastica :-))

      Questa dieta è altissima in grassi e bassissima in zuccheri. Il nostro metabolismo si è trasformato in metabolismo dei grassi anziché rimanere un metabolismo degli zuccheri. Abbiamo bisogno di mangiare meno e siamo sazi per molte ore in più poiché non abbiamo il solito calo di zuccheri nel sangue appena lo stomaco si svuota. Questo metabolismo dei grassi mobilita anche i grassi stessi del corpo appena se ne presenta il bisogno, cosa che con il metabolismo degli zuccheri è assai difficile.

      Al mattino ci facciamo enormi smoothies o green smoothies per essere leggeri e pieni di energia con i Superfoods.

Cosa sono i Superfoods? Sono alcuni alimenti crudi biologici, quali piante, alghe, semi, bacche, frutta, verdura che contengono una quantità enorme di nutrienti essenziali, fitonutrienti, acidi grassi, proteine, vitamine, minerali, amminoacidi, enzimi, antiossidanti, clorofilla, etc.. Questi non vengono cotti, al massimo sono essiccati a 40° e polverizzati, quindi crudi sempre pronti all’uso: in questo modo tutte queste sostanze si mantengono intatte, per essere una fonte di energia vitale.

 

Alcuni degli alimenti superfood, i più difficili da reperire, sono anche finalmente disponibili presso il nostro negozio Runner Store, proprio come una scarpa o un gel, per una forma e salute a 360°!


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